O canal Parkinson Hoje apresenta a segunda cartilha de uma série criada para responder às principais dúvidas sobre a doença. “Aprenda como manter sua casa segura” é praticamente um guia com 30 dicas de alterações que podem ser feitas sem a ajuda de um profissional, grandes obras ou custos elevados. Ninguém precisa colocar todas em práticas. Escolha aquelas que podem deixar sua vida mais confortável e segura.
Quem cuida merece ser cuidado também
Os cuidadores de pacientes de Parkinson merecem ser cuidados também! Este é o conselho da neuropsicóloga Fernanda M. Colucci Fonoff para todas as pessoas que se dedicam aos parkinsonianos. Saiba mais no texto abaixo, assinado por ela.
Parkinson em jovens existe?
Por muito tempo, a doença de Parkinson foi considerada uma doença da terceira idade, que atinge apenas idosos. Quando o ator americano Michael J. Fox, 55 anos, contou ao público que era um parkinsoniano desde os 29, o mundo abriu os olhos para o Parkinson em jovens. Embora não seja o quadro mais comum, ele está aí. Saiba como a doença se apresenta em pessoas mais novas. Leia mais sobre o Parkinson aqui.
Exercício é fundamental no tratamento do Parkinson
O exercício, como todos já sabem, faz bem à saúde e promove o bem-estar. Mas para o tratamento do Parkinson, a atividade física é ainda mais importante e indispensável a maioria dos pacientes.
Estudos científicos mostram que os parkinsonianos que praticam algum exercício regularmente conseguem realizar as atividades normais do dia-a-dia por mais tempo e reduzir a velocidade da progressão dos sintomas como rigidez muscular e falta de flexibilidade. Para que isso aconteça, a atividade escolhida deve agir em três frentes:
– Fortalecer o sistema cardiovascular e respiratório
– Aumentar a flexibilidade
– Fortalecer os músculos
A caminhada é a indicação número um dos médicos para pacientes com Parkinson. Ela pode ser feita em qualquer lugar e não demanda equipamentos ou treinos. Nadar e andar de bicicleta também são atividades recomendadas. O mais importante, e isso vale para qualquer exercício escolhido, é a regularidade. O ideal é estar em movimento de 4 a 5 dias por semana, durante 40 minutos.
Por que o exercício é importante no tratamento do Parkinson?
O neurocirurgião Erich Fonoff, professor livre-docente do departamento de Neurologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, lista os motivos que explicam porque os exercícios devem ser incluídos na rotina de todos os pacientes:
– Ajuda a reduzir a fadiga e o cansaço crônicos
– Melhora o desempenho cardiovascular
– Aumenta o trofismo neuromuscular, ou seja, torna os músculos mais fortes e os neurônios mais bem treinados e rápidos
– Há indícios de que reduz a progressão da doença de Parkinson.
Exercícios de musculação podem ser feitos no tratamento do Parkinson?
Embora a manutenção da massa muscular seja um aspecto desejado e necessário, principalmente em pessoas mais velhas, exercícios de musculação podem acentuar um dos sintomas mais comuns nos pacientes de Parkinson, a rigidez muscular. Isso, no entanto, não significa que ela seja proibida. Exercícios com pesos leves podem ser feitos para garantir uma postura correta e um bom equilíbrio. Mas o aumento de carga como meta para ganhar músculos não é recomendado. E, vale lembrar, que antes de começar qualquer atividade física, é importante consultar o médico de confiança.
Tratamento da doença de Parkinson.
Atualizado em 27/08/2018.
Evolução do Parkinson
A evolução do Parkinson atinge cada pessoa de forma única e individualizada. Embora exista uma lista de sintomas que defina a doença, os médicos não conseguem ainda prever como e quando cada um deles se manifestará. Alguns parkinsonianos fazem esportes diariamente, enquanto outros têm enorme dificuldade para andar dentro de casa. Cada caso é único. Mas, em velocidade e intensidade diferentes, a evolução do Parkinson segue um caminho parecido. Conheça os estágios da doença:
A dor na doença de Parkinson
Um dos grandes desafios que os portadores de Parkinson enfrentam é a diversidade de sintomas e como estes se manifestam. O que, para uns, é incapacitante, para outros não acontece ou não compromete as atividades do dia-a-dia.
Aplicativos para facilitar a rotina do Parkinsoniano
Aplicativos, que as pessoas usam para acionar redes sociais e ler notícias, também podem ser bons aliados para o parkinsoniano em situações bem específicas. Um deles ajuda a modificar a voz e torná-la mais compreensível. Outro foi criado para oferecer exercícios que estimulam a destreza. Um terceiro foi pensado para lembrar horários e dosagens de medicações. Ou seja, existem diversos aplicativos para facilitar a rotina do parkinsoniano.
Como melhorar a marcha do parkinsoniano
Os sintomas da doença de Parkinson aparecem para cada paciente de forma e intensidade diferentes. O tremor, por exemplo, tão típico, não atinge todo mundo. Mas a marcha, ou o caminhar, geralmente se altera em todos os pacientes à medida que a doença evolui. Como melhorar a marcha do parkinsoniano passa a ser um grande desafio para todos.
Os mitos do Parkinson
Quando se fala em Parkinson, muita gente pensa em idosos, em tremores e, principalmente, em homens. E, assim, crescem os mitos do Parkinson. Estes mitos, além de aumentarem o estigma e o constrangimento que muitos portadores enfrentam diariamente, também impedem os parkinsonianos e as pessoas próximas de compreender a doença e ajudar quem precisa. Veja aqui os dez principais mitos e a verdade por trás deles.
Consulte a cartilha: Sinais iniciais do Parkinson
O canal Parkinson Hoje inicia a publicação de uma série de cartilhas criadas com o objetivo de responder às principais dúvidas sobre a doença. A primeira mostra como reconhecer os sinais iniciais do Parkinson. As seguintes vão abordar os principais mitos divulgados a respeito da doença, cuidados e adaptações que podem ser feitos em casa para acolher o parkinsoniano com mais conforto e segurança, e outros temas relevantes.